醫療新知

7個壞習慣加速老化

圖片引用至: http://www.touxiangzhan.com/nanshengtouxiang/zhongkouwei/368978_6.html

7個壞習慣加速老化。

最近好多顏粉都參加國小國中的同學會,來診所時都會閒話家常的聊一下參加同學會的趣事。有些人十年前跟十年後,容貌大不相同,不只是因為歲月累積所致,其實還有一些您不經意的壞習慣,會促使你的老化更明顯,例如上篇3C產品使用過度 導致雙下巴明顯福態增加

  1. 低頭看手機:吃飯/走路/蹲廁所/上班/消磨時間,除了大螢幕的電視外,現在的人最常看的就是手機,這3C發達的科技社會,人與人之間不只變得冷漠,甚至因您的不良習慣,導致皮膚鬆弛,雙下巴明顯。
  2. 頭髮綁太緊:在醫學上有個名詞叫做牽引性脫髮,有調查顯示,1/3的女性或多或少都有這種狀況,許多人會把頭髮收得非常乾淨,沒有任何毛躁感,但注意因拉扯的力道太大,導致毛囊受傷以及髮際線不斷往後退。
  3. 經常揉眼睛:小編的高中同學就是一個無時無刻都在揉眼睛的人,你會發現他的眼皮有好幾層,會出現泛紅及紅腫,眼睛有經常泛淚光,此行為不但容易產生皺紋,眼袋也會因此被揉出來。
  4. 單邊吃飯:許多人都會習慣性用同一邊進食,來門診時會發現兩側的咀嚼肌大小有明顯差異,導致肌肉不平衡,甚至讓臉部線條看起來不對稱,大小臉,應兩側輪流運動。
  1. ”糖”會破壞經原蛋白跟皮膚纖維,增加皺紋及鬆弛下垂,也會誘發皮脂腺分必油脂,導致一直長痘痘,尤其現今人手一杯手搖飲,這些壞習慣都是隱形殺手。
  2. 足夠的睡眠時間是非常重要的,年輕時熬夜隔天多睡一點就可以補回來,年紀漸漸有了會發現,熬夜後只會越來越累,若沒有充足的睡眠,身體系統及修復功能都會受影響。
  3. 用手托住臉是一個太多人不經意的動作,我們的皮膚因擠壓而產生皺摺,會增加皺紋產生,皮膚漸漸失去彈性。

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